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葫芦岛地区的饮食健康养生五大要点：
口味清淡，消解春火。葫芦岛人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症状，因此建议饮食以清淡为主，避免油腻、生冷和刺激性食物。上火明显者可适量食用绿豆粥、蒲公英茶、黄芪茶、莲子心泡水等清热去火的食物。
辛甘之品助春荣。适当食用带有辛辣味的食物，如葱、姜、苋菜、蒜黄等，这些食物有助于养春气。唐代《千金要方》有云：“二三月易食韭”，这类食物对促进身体气血生长大有裨益。
少酸增甘护肠胃。中医认为，葫芦岛时节肝气旺盛，宜适量食用辛热升散的食物，减少生冷黏杂食物的摄入，以防损伤肠胃。因此，应适当多吃清甜食物，少吃怪味食物。
黄绿色蔬菜水果抗春困。春困使人感到疲乏无力，精神不dyson戴森空气净化器不亮维修点振，应多吃深黄色和深绿色蔬菜，如红萝卜、冬瓜、西红柿、辣椒、莴笋等，有助于恢复精力，缓解春困。
细选食物，预防疾病。葫芦岛气温逐渐升高，病菌、病毒等微生物繁殖增多，容易侵害人体而引发疾病。因此，饮食上应补充充足的维生素和矿物质。如塔菜、芥蓝、西蓝花等新鲜蔬菜，以及柑橘、青柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病作用；红萝卜、西兰花等绿色蔬菜，富含维生素D，能增强呼吸道黏膜和上皮细胞的功能，抵御各种致病因素。
此外，还需警惕胃肠疾病，避免摄入含肌酸、漂呤碱等成分丰富的骨头汤、老母鸡汤、鱼头汤、动物内脏和刺激性调料，以免增加肠胃负担。
最后，对于慢性支气管炎、急性支气管炎等疾病，宜多吃具有化痰、健脾胃、补肾壮阳、润肺功效的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃仁、蜂蜜等，有助于缓解症状。
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