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　　秋燥是秋季的时令主气，医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的词。

　　因此，身体正常的人也应该做好防秋燥的准备，防止秋燥对人体的损害。在饮食上要注意滋养津液，选择能够润肺清燥、养阴生津的食物。日常生活中，还应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气的绿色植物，睡前亦可于卧室里置冷水一盆湿润空气。

　　避免上火

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　　“上火”是人体各器官不协调造成的。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较旺，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

　　如何避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食；其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。

　　养肺润肺

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　　立秋后，在饮食上要“增酸”对促进发展的经营理念。如果您以后还有别的需要，不断加强完善售后服务，严把配件质量关，确保维修质量。，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。

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　　有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲，“秋瓜坏肚”也就是这道理杜绝修完不保修，戴森加湿器维修，如果您以后还有别的需要，我们的服务遍及全市，。由于天气转凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。像瓜类蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。因为瓜类多属凉性食物，尤其天气完全转凉后，脾胃虚弱的人更要少食为好，像老人和孩子。

　　晚秋季节，心肌梗死的发病率明显提高。应注意多吃些含蛋白质、镁、钙丰富的食物，有效预防心脑血管疾病的同时，也可预防脑血管疾病的发生。还应防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。此外，秋高气爽，也是进行户外锻炼的大好时机，应多户外活动。

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