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随着气温的下降，秋季的养生保健也逐渐过渡到了冬季。威海表示，冬季的保健养生其实并不复杂，关键在于多喝豆浆。豆浆不仅能够祛寒养胃，润养食补，还能美容护肤，延缓衰老。今天，威海要给大家分享12种豆浆的制作秘籍，每天换着口味喝，让健康与美味同行。
首先，我们来介绍第一种枸杞子豆浆。它的制作非常简单，只需要黄豆60克、枸杞10克和清水1200毫升。将泡好的黄豆和枸杞子放入豆浆机中，加入清水，十几分钟dyson戴森吸尘器无法自清洁修理后豆浆煮开即可。枸杞子豆浆具有滋补养生肾脏、益肾清目、增强免疫力的作用。
接下来是密法黑芝麻粉豆浆。这款豆浆需要纯蜂蜜1勺、黑芝麻粉20克、黄豆60克和适量清水。将泡好的黄豆和黑芝麻粉放入豆浆机中，加入清水，十几分钟后豆浆煮开，稍凉后加入红糖即可。这款豆浆具有美容养颜、黑发头皮护理的功效。
白芝麻纯蜂蜜豆浆也是一款不错的选择。它的制作原料包括豆浆70克、黑芝麻粉20克、纯蜂蜜40克和水1.3升。将黑芝麻粉和泡好的黄豆放入豆浆机中，启动豆浆机全自动进行。这款豆浆归经入脾、肺，具有美容养颜护肤、黑发头皮护理的作用。
除了以上几种豆浆，还有核桃仁杏仁露、芝麻汕头材豆浆、红枣莲子浆、花生豆浆、百合莲子浆、黑芝麻白芝麻浆、核桃仁杏仁露、黄豆浆和绿豆浆等多种选择。这些豆浆不仅口感丰富，而且营养丰富，非常适合冬季饮用。
需要注意的是，脾胃虚弱者应适量饮用豆浆，以防腹泻。此外，豆浆机中的豆渣可以加白砂糖调成红豆沙，口感十分爽口。希望这12种豆浆的制作秘籍能为大家带来健康与美味。
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