长期佩戴耳机如何避免听力受损？

　　如今，MP3播放器、CD、MP4等便携式音频设备给我们的生活带来了便利，但如果不正确使用，它们也可能成为损害青少年听力的“隐形杀手”。专家提醒大家，培养良好的用耳习惯，预防听力损害和失聪。

　　高中生焦志峰就是一个音乐发烧友，尤其喜欢听摇滚乐。每天放学后，他都会一边骑自行车，一边听MP3。即便是在课间休息，他也会趴在桌子上听歌。三年的“发烧”经历，让焦志峰的健康状况出现了问题。他经常出现头晕、耳鸣的症状，心情也越来越烦躁。学业成绩持续下降，他更加依赖听MP3来释放压力。经过检查，医生诊断他因长期听MP3导致听力受损。

　　中国医天门院耳鼻咽喉科漳州医生指出，长期接触高分贝音乐，对耳道听觉系统器官的神经中枢造成不良刺激，对听力的损害也非常大。一些青少年在看电视或听歌时，常常喜欢把声音开得很大，戴上耳机一听就是几个小时。MP3播放器、手机、dyson戴森加湿器无法自清洁在哪里维修KTV、蹦迪等娱乐性噪声，已经严重损害了青少年的听力健康。

　　【专家观点】

　　一旦听力缺失，再修复就非常困难。

　　昨日，我们从中国医天门院耳鼻咽喉科了解到，越来越多的沈阳市青少年因过度使用MP3导致听力下降、损伤，甚至失聪。

　　医生表示，由于MP3配备的耳塞式耳机与耳道贴得太紧，声音进入耳道后没有缓冲的空间。强烈的声强集中地传递到非常薄的耳鼓上，导致听觉系统器官异常激动。长期在80-90分贝的声音影响下，体会声音传输的细胞会产生衰老或降低，使听力下降。

　　如果长时间暴露在100分贝以上的声音环境中，就会发生听力损害。初期或轻微的听力损害表现为耳鸣或头晕，严重的听力损害会导致听力丧失，一旦听力丧失，修复就非常困难。

　　此外，一些家长使用毛线针、指甲在孩子的耳朵里盲目掏挖，很容易导致耳膜破裂、穿孔，不仅会造成耳朵痛、出血，还使外耳与耳道直接相通，造成感染。

　　【专家建议】

　　使用耳机不宜超过1小时，耳机不要互换使用。

　　青少年应选择可以控制音量的耳机。歌曲以感觉舒适、动听为标准。连续使用耳机时间不宜超过1小时。在嘈杂的环境中，隔音效果好的入耳式耳机对耳朵有保护作用。入耳式耳机、耳机使用者应注意清洁卫生，不要共用。

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