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元旦佳节将至，据天文台预测，元旦三天内大部分地区将迎来明显降温，雨雪天气也将随之而来。在这样的天气条件下，市民的出行安全尤为重要。那么，雨雪天气中，我们应该如何保暖呢？特别是对于高血压患者来说，又有哪些需要注意的地方呢？
首先，保暖要从头部开始。专家孟庆云提醒，头部是人体最易受寒的部位，一旦受凉，很容易引发感冒。因此，戴上一顶保暖的帽子，尤其是能遮住耳朵的鸭舌帽，是非常必要的。此外，经常按摩头皮，也能帮助加速血液循环，保持温暖。
其次，保暖要从脚开始。孟庆云指出，脚部受凉容易引发感冒或腰腿疼痛。因此，选择合适的鞋子和棉袜，保持脚部温暖至关重要。建议选择稍大一点的鞋，并垫上毛鞋垫，以增加与冷地面的隔离。同时，每天用温水泡脚，揉搓脚底，也是很好的保暖方法。
再次，衣服不宜过紧。孟庆云表示dyson戴森加湿器误插修理，衣服过紧过厚不仅限制身体活动，还会影响血液循环。因此，冬季穿衣应以舒适保暖为主，不宜过厚。老年人应选择轻质保暖的衣物，年轻人则不宜穿得过厚，婴幼儿则以保暖为主，但也要避免过度包裹导致出汗。
此外，围巾不宜捂住嘴。童朝辉指出，围巾并非口罩，有些人习惯将颈部和嘴唇一起捂住，这种做法对健康不利。因为围巾材质容易掉落纤维，且容易吸附灰尘和细菌，如果不经常清洗，这些纤维、灰尘和细菌就可能随呼吸进入体内，引发疾病。
还有，室内温度不宜过高。童朝辉建议，冬季室内温度应稍低，保持在18℃至20℃为宜。在室内放置一盆水，增加湿度，效果更佳。
最后，窗门不宜过于封闭。童朝辉提醒，冬季室内应保持通风换气，确保空气新鲜，氧气充足。
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